Cuando nos duele el alma!!

Queridos amigos:

Les comparto este material de la Dra. Isa Fonnegra de Jaramillo, quién es una reconocida autoridad en Psicología Tanatológica, y que en esta ocasión les comparte herramientas para sanar las heridas del alma…

Espero que estos videos les sean de mucha luz!!

Cuando nos duele el alma (Parte 2)

Cuando nos duele el alma (Parte 3)

Cuando nos duele el alma (Parte 4)

Cuando nos duele el alma (Parte 5)

Cuando nos duele el alma (Parte 6)

Cuando nos duele el alma (Parte 7)

Decreto para Pedir por nuestro Planeta y hermanos trascendidos!!

Amada presencia Yo Soy en todas tus manifestaciones y potestades:

“Invocamos y solicitamos tu Intervención Divina AHORA en la sabiduría perfecta de tu voluntad, de tu amor, de tu paz y de tu consuelo, llamamos e invocamos tu Llama de color de violeta para transmutar todo el dolor, sufrimiento, miedo, y todos los aspectos negativos , en ESPERANZA, AMOR, MILAGROS y BENDICIONES por todas las personas, y seres vivos de este amado planeta.

¡Manifiéstate ahora en poder! ¡Manifiéstate ahora en Amor! ¡Manifiéstate ahora en Consolación!

Hoy pedimos a tus ángeles y arcángeles que reciban y guien a nuestros queridos hermanos que han trascendido, a su correspondiente Ascensión.

¡Ho Padre Universal!, te bendecimos y te agradecemos toda tu ayuda y asistencia inmediata, así como la intervención divina, en nombre de las personas de todo el planeta, en su gran momento de necesidad.”

¡Damos las gracias Infinitas…Gracias, Gracias…mi espíritu queda contigo!

El cáncer en mi familia!!

Programa “Luz Sin Fronteras” TV Sintesis Canal 21 Tijuana.

Los invito a Conocer el testimonio de la Sra. Elsa Andrade, como un ejemplo de superación ante la adversidad y la pérdida que se genera en la familia por un cáncer…..

Para ver el video pulse el siguiente link:     El cáncer en mi familia

Les deseo Amor, Sabiduría y Confianza a todos nuestros hermanos que están pasando por esta experiencia que nos cambia la vida pero muestra nuestra grandeza.

Un abrazo de luz!!

Psic. Socorro Ceja

El amar y el querer!

fotofrontera.com

Cuántas veces hemos escuchado la famosa canción: El AMAR Y EL QUERER, interpretada por el gran cantante mexicano José José; y cómo nos hemos identificado con esas frases, suspirando por esos amores desiguales…. Tú me quieres, pero yo te Amo!

Analizando el contenido de la canción podremos encontrar algunos mensajes nocivos y construcciones enfermas  del amor, aquí les pongo su letra :

Casi todos sabemos querer
pero pocos sabemos amar,
es que amar y querer no es igual,
amar es sufrir querer es gozar,
el que ama pretende seguir, el que
ama su vida la da,
y el que quiere pretende vivir  y
nunca sufrir y nunca sufrir,
el que ama no puede pensar todo lo da
todo lo da, el que quiere pretende
olvidar y nunca llorar y nunca llorar
el querer pronto puede acabar,el amor
no conoce el final, es que todos sabemos
querer pero pocos sabemos amar.
El amar es el cielo y la luz, el amar
es total plenitud, es el mar que no
tiene final es la gloria y la paz,
es la gloria y la paz, el querer es la
carne y la flor es buscar el obscuro
rincón, es morder arañar y besar
es deseo fugaz, es deseo fugaz.

Esta canción ha sido cantada por miles de personas, haciéndo suyos estos mensajes distorsionados del amor, nuestra cultura de sufrimiento y de desamor se alimenta de la ignorancia, ya es tiempo de que todos conozcamos la diferencia de vivir un amor saludable y no sólo “sentir” un amor limitado por nuestras disfuncionales experiencias previas, y por nuestras  progamaciones internas.

¿Qué es el Amor?

El amor es el resultado del Amar,  es una experiencia personal que sólo podemos tener por y para nosotros mismos, el querer está relacionado con deseos y expectativas  condicionados a nuestro ideal de pareja, no hay que confundirlo con el amor.

El amor no es necesariamente una relación con una Persona específica, es una Actitud, una orientación del carácter, que determina el tipo de relación de una persona, con el mundo en su totalidad, y no sólo con un objeto amoroso.

Se dice que es el resultado de tres factores: El placer, la amistad y la ternura o cuidados, de forma que el amor completo posee tres “amores” que lo determinan: emoción, razón y conducta.

Para AMAR de verdad se requiere un autoconocimiento profundo. Hay que identificar nuestros hábitos, revisar las actitudes y las metas, desenmarañar prejuicios y la forma de entregarse a los demás. Esto no es rápido ni fácil. Es un proceso que se desarrolla durante toda la vida.

LA CAPACIDAD DE AMAR

Nuestra Capacidad de Amar tiene que ver con nuestras experiencias pasadas y presentes, que determinarán  los  pensamientos, sentimientos y actitudes que tengamos de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea. (padres, familia, escuela, amigos, vida, etc) .

Para amar a alguien como persona lo debemos amar por lo que es en sí y no sólo por lo que es para nosotros. La amamos por lo bueno que hay en él y no por lo bueno que sacamos de él. Un amor entre personas abarca todo el ser de la persona.  Su mente, su corazón, sus sentimientos y sus aspiraciones profundas.

Amar es una elección y construcción interna, realizada de una manera consciente, no se trata de ponerle cabeza y  de no escuchar el corazón, sino tener conocimiento,  equilibrio,  salud y crecimiento personal,  recuerden que uno atrae… lo que uno es!

  • Analiza qué tipo de pareja tienes y eso reflejará mucho de lo ¡que tú eres!

A veces no somos capaces de amar, porque nos mantenemos llenos de dudas, miedo, desconfianza, tristeza, resentimientos y culpabilidad.

EL AMOR INICIA CON UNO MISMO

En todo individuo capaz de amar a los demás se encontrará una actitud  de amor a sí mismo.

Nadie puede dar, lo que no se tiene……

UNA VIDA CON AMOR

  • Una relación de amor implica ayudar a la otra persona  y a sí mismo a alcanzar  metas personales.
  • Una relación de amor es un mutuo y saludable intercambio de pensamientos, sentimientos y experiencias.
  • En una vida con amor, la persona que ama logra la paz y el crecimiento interior.

UNA VIDA SIN AMOR…

  • En una vida sin amor, encontramos un afán insaciable por buscar la felicidad en cosas que no se consiguen.
  • Una vida sin amor conlleva al egoísmo, a la superficialidad, a lo efímero y al vacío.

Existen diferentes maneras de amar, es importante identificar las conductas que destruyen y las que construyen una relación afectiva.

CARACTERISTICAS DE UN AMOR ENFERMO Y DESTRUCTIVO

  • Celos
  • Posesividad
  • Egoísmo
  • Desconfianza
  • Control
  • Crítica
  • Temor
  • Manipulación
  • Narcisismo
  • Chantaje
  • Dependencia
  • Sobreprotección

CARACTERISTICAS DE UN AMOR SANO Y CONSTRUCTIVO

  • Confianza
  • Respeto
  • Libertad
  • Aceptación
  • Comunicación
  • Cuidado
  • Comprensión
  • Tolerancia
  • Responsabilidad
  • Equidad
  • Compromiso
  • Crecimiento
  • Fe
  • Trascendencia

Es importante entender que antes de amar a alguien es particular debemos de aceptarnos y querernos, así como a los que nos rodean.

AMARNOS SALUDABLEMENTE ES:

  • Cuando mi propia persona es objeto de amor tanto como la de la persona amada.
  • Cuando la vida, la felicidad, el crecimiento y la libertad propios, están arraigados en mi capacidad de amar…
  • Cuando promuevo el cuidado, el respeto, la responsabilidad y el crecimiento de mi persona.
  • Cuando puedo  darme a los demás.
  • Cuando puedo decir adiós a lo amado

Lo que no se debe vivir en una relación de pareja, se conoce como “los límites del amor” según  Walter Riso esto se presenta :

  1. Cuando no te aman y sigues esperando absurdamente un milagro de una resurreción amorosa que nunca llegará
  2. Cuando tu autorrealización se ve obstaculizada por la exigencia de tu pareja o cuando se te pide te sacrifiques en una situación límite como una enfermedad, una quiebra económica, u otra calamidad.
  3. Cuando su violan tus principios, valores vitales y te conviertes en un instrumento en manos del otro, o que debas renunciar a tu autonomía.

Con conocimiento hay responsabilidad, deja ya de lamentar  tu “mala suerte” en el amor o de estar esperando que “el cambie”……  date hoy la oportunidad de eligir una opción fundamental  que te enriquecerá tu ser y no te llevará a lamentar  ninguna pérdida:

¡¡AMATE A TI MISMO!!

Te deseo

Amor y Sabiduría

Psic. Socorro Ceja


¿Qué es el duelo?

Al experimentar una pérdida significativa, vivimos un proceso de duelo, una fuerte crisis que nos deja una fractura emocional y espiritual, donde nos encontramos impotentes e indefensos a una realidad que nos duele profundamente y que nos cuesta trabajo aceptar.

  • Duelo, del latín dolus (dolor), es la respuesta emotiva natural a la pérdida de alguien o de algo.
  • Luto, del latín lugere (llorar), es la aflicción por la muerte de una persona querida, se manifiesta con signos visibles externos, comportamientos sociales y/o ritos religiosos.

La finalidad de un duelo es dar expresión y cause sano a los sentimientos, serenando  el sufrimiento  de la separación,  es para aceptar la realidad de la pérdida y si esta fuera por muerte, es para relacionarse de una nueva manera con el ser trascendido,  amarlo con un nuevo lenguaje de amor en su nueva presencia espiritual .  En este proceso  encontraremos   un significado a nuestra vida.

Características del Duelo

1.- Es inevitable: Ser sano implica estar constantemente sumergido en experiencias de duelo

2. Conlleva sufrimiento: El proceso de duelo se asemeja al pasaje por un túnel. El único modo de salir de él es atravesarlo.

3. Es portador de crecimiento: No se puede crecer sin sufrir.

Mecánica del Proceso de  Duelo

Es normal que en ocasiones estemos tranquilos y serenos y en otras ocasiones podemos estar en absoluta tristeza, desesperación, dolor y enojo,  el duelo es sí tiene  Subidas y Bajadas.

Pasos a seguir en el Duelo:

  1. Procesar: el duelo tiene un inicio y un fin,  no estaremos por siempre en el dolor.
  2. Elaborar: confrontar nuestros de pensamientos, emociones y sentimientos, pasar del sufrimiento a la serenidad.
  3. Reconstruir:  Hacer una mejor versión de mi persona y de la vida
  4. Trascender: Crecer en el amor,  para vivir plenamente a pesar de mis circunstancias de vida.

Tipos de Dolientes:

  • Activos: Buscan ayuda,  aceptan  su pérdida y crecen interiormente
  • Pasivos: Se aislan, se  resignan con el tiempo y sufren indefinidamente

Tipos de Pérdidas:

  • Reales : son las cosas físicas, tangibles
  • Simbólicas: sueños, ideas, sentimientos, etc

¡El duelo es un proceso dinámico, necesita de acciones porque el tiempo por sí solo NO sana las heridas!

Lo que NO te ayuda  si estás en duelo es creer :

  • Que si hablas de tus sentimientos te encontrarás peor.
  • Que hacerse el fuerte y disimular es bueno.
  • Que nadie te puede ayudar o que nadie sabe cómo te sientes.
  • Que lo mejor es controlar tus emociones y hacer como si no te pasa nada.
  • Que lo tuyo es lo peor o lo contrario que no es nada….

Para trascender el dolor, es necesario permitirnos sentirlo , no se controla, no se evita ni se rechaza, al contrario,  el dolor  es nuestro mejor maestro que nos eleva a una  autoconciencia.  Cuando le escuchamos y le reconocemos cambia su naturaleza,  Para recuperarnos  en su totalidad es preciso curar los dolores: físico, psicológico, social y espiritual,  recuperar nuestro mundo (es sus dimensiones de  realidad, sentido de la vida y la personalidad, ). Estas son las 2 grandes tareas del duelo.

Signos concretos de recuperación:

  1. La capacidad de recordar y de hablar de la persona amada sin llorar o desanimarse
  2. La capacidad de entablar nuevas relaciones y de sumergirse en los desafíos de la vida

Importante: Información, Compañía,   Conversación y  Tiempo.

“ Si aceptamos el duelo como una comprensible respuesta humana a una pérdida o separación, se deduce que en cierto modo estamos siempre en duelo, aunque no clínicamente deprimidos. Las pérdidas reales o simbólicas están siempre presentes y deben afrontarse, aunque sea sólo en la periferia de nuestra existencia.”

Dr. Carr

El proceso de duelo se asemeja al pasaje por un túnel. El único modo de salir de él es atravesarlo. Quien evita entrar en el túnel, elude el itinerario necesario para volver a entrar en la vida, posterga y prolonga el dolor.

El duelo por una separación o divorcio

El proceso de un adiós en la relación

Muchos de nosotros hemos pasado por la destrucción de un matrimonio o perdido una relación importante y sin importar las causas que llevaron a la ruptura, las etapas del dolor que se viven son muy parecidas a las de una muerte de un ser querido.

El proceso de duelo por separación o divorcio,  tiene la distinción que la separación física y emocional no es súbita como la experiencia de la muerte y que es común que un miembro de la relación se niegue a aceptar la disolución de la pareja, esclavizándose al enojo y la frustración de la pérdida… Continue reading “El duelo por una separación o divorcio”